パーソナルトレーニング

ニューヨークで開発された6つのハンドルとハンモック状のスリングを使い、不安定な宙に浮いた状態で体幹トレーニングをします。

この形状はエアリアルヨガ、レッドコード、TRXを組み合わせ、すべてのトレーニングを1つの器具で簡単に、どなたでも行いやすくされたのがシルクサスペンションです。

～空中ヨガとシルクサスペンションの違い～

空中ヨガはティシューというハンモックを使い、精神統一や柔軟性を用いて、空中に浮いたようにポーズをとるヨガの一種で、シルクサスペンションはリハビリを起源とした理学療法士さんが行う「レッドコード」というリハビリから発展したトレーニングツールです。このレッドコードを誰でもより簡単に行えるように改良されたもので、柔軟性がなくてもその人に合わせたトレーニングができ、布に包まれながら不安定な状態でエクササイズをすることにより、深層部の筋肉にアプローチして体の内側から強化することができ、以下の効果が期待できます。

• 代謝アップ
• ダイエット効果
• 姿勢改善
• 体幹アップ
• 肩こり、腰痛緩和　など

実際にレッスンを受けられた方からは

• 肩こりが改善された
• 筋肉量が増えた
• 身体のシルエットが変わり、まわりから痩せたといわれた！　など

嬉しいお声をいただいております。

アメリカ発祥のエクササイズで、伸縮性のある肌触りの良い布を使って、さまざまなポーズをとっていきます。この特殊な布があることで皮膚の固有受容器が刺激され、無駄な力を抑え、使うべきところを使うことができる力方向性、質感を自然に導いてくれます。

～ストレッチーズの良いところ～

• 布があると普段は難しい動きでもできます
• 身体の使い方や力の入れ加減が分かりやすい
• 短時間で体の変化がわかる　 など

～どんな人にオススメ？～

• 肩こり・腰痛持ちの方
• 姿勢の改善をしたい方
• お腹・下半身を引き締めたい方
• 筋肉の過緊張・低緊張がある方
• ピラティス初心者の方
• ケガからの回復期にある方　など

上記の項目が一つでも当てはまった方は、ぜひ一度ストレッチーズを体験してみませんか？